วิธีใช้หมอนหน่วยความจำอย่างถูกต้อง? ฉันควรใส่ใจอะไรเมื่อใช้หมอนหน่วยความจำ?

เป็นเครื่องช่วยนอนหลับประเภทใหม่หมอนหน่วยความจำกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ข้อดีอย่างเต็มที่วิธีการใช้งานที่ถูกต้องและข้อควรระวังเป็นสิ่งจำเป็น

ก่อนอื่นก่อนที่จะใช้หมอนหน่วยความจำคุณต้องเลือกขนาดและความสูงที่เหมาะสม โดยทั่วไปแล้วความสูงของหมอนหน่วยความจำสำหรับผู้ใหญ่นั้นเหมาะสมกว่าระหว่าง 10-15 ซม. แต่สิ่งนี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการนอนหลับส่วนตัวและสภาพร่างกาย ตัวอย่างเช่นคนที่เคยนอนหลับอยู่ข้างพวกเขาอาจต้องใช้หมอนที่สูงขึ้นในขณะที่ผู้ที่นอนบนหลังของพวกเขาค่อนข้างต่ำ คุณสามารถกำหนดความสูงที่เหมาะสมกับคุณได้ดีที่สุดโดยพยายามนอนหลับ

เมื่อใช้งานให้วางศีรษะและคอของคุณอย่างถูกต้องบนหมอนหน่วยความจำ หัวควรพอดีกับเส้นโค้งของหมอนและคอควรได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่เพื่อรักษาความโค้งทางสรีรวิทยาปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ หากไม่ได้วางอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอและส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

หมอนหน่วยความจำจะต้องได้รับการทำความสะอาดและบำรุงรักษาเป็นประจำ เนื่องจากวัสดุพิเศษมักจะไม่สามารถล้างทำความสะอาดได้โดยตรง คุณสามารถใช้ผ้าชื้นเพื่อเช็ดพื้นผิวเบา ๆ แล้ววางไว้ในสถานที่ที่มีการระบายอากาศอย่างดีเพื่อให้แห้ง

เพื่อยืดอายุการใช้งานของหมอนหน่วยความจำให้หลีกเลี่ยงการบีบและพับในระยะยาว ในเวลาเดียวกันอย่าเปิดเผยต่อดวงอาทิตย์เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อประสิทธิภาพและวัสดุ

นอกจากนี้,หมอนหน่วยความจำของแบรนด์และรุ่นที่แตกต่างกันอาจมีความแตกต่างเล็กน้อย เมื่อจัดซื้ออ่านคำแนะนำผลิตภัณฑ์และคำแนะนำอย่างระมัดระวัง

บางคนอาจรู้สึกอึดอัดเมื่อพวกเขาใช้หมอนหน่วยความจำเป็นครั้งแรก นี่เป็นเรื่องปกติ โดยปกติหลังจากการปรับตัวคุณสามารถรู้สึกถึงความสะดวกสบายและประโยชน์ที่เกิดขึ้น

ในระยะสั้นการใช้หมอนหน่วยความจำอย่างถูกต้องและให้ความสนใจกับเรื่องที่เกี่ยวข้องสามารถทำให้คุณได้รับประสบการณ์การนอนหลับที่ดีขึ้นทำให้คุณสามารถผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณอย่างเต็มที่ในระหว่างที่พักผ่อนและทักทายวันใหม่